Тексты молитв 12 шагов
Молитва о душевном покое
Боже, дай мне Разум и Душевный покой,
Принять то, что я не в силах изменить.
Мужество изменить то, что могу,
И мудрость отличить одно от другого.
(Да исполнится Воля Твоя, а не моя! Аминь*.)
*Варианты последней строки молитвы могут различаться на различных группах:
«Да, исполнится Воля Твоя!», «Да, будет Воля Твоя! Спасибо!», «Аминь!» и т.д.
Молитва “Отложить в сторону”
Господи, помоги мне отложить в сторону всё,
Что я думаю о людях, местах и вещах,
Чтобы я мог открыться и пережить новый опыт.
Прошу тебя, помоги мне узреть истину! Аминь.
(БК АА, стр. 46-47)
Молитва Первого шага
Господи, помоги мне увидеть и признать,
Что я бессилен перед своим алкоголизмом.
Помоги мне понять, как мой алкоголизм привёл к неуправляемости в моей жизни.
В этот день помоги мне осознать истинный смысл моего бессилия.
Избавь меня от непризнания моей болезни. Аминь!
(БК АА. Глава "Еще об алкоголизме")
Молитва Второго шага
Боже, помоги мне наладить свою жизнь.
Я не контролирую свои эмоции.
Я испытываю горе и депрессию.
Я не могу себя обеспечить.
Я чувствую себя бесполезным.
Я полон страха. Я несчастен.
Я не могу никому помочь.
Я убеждён всем сердцем,
Что только Ты можешь вернуть меня к здравомыслию,
Если я выражу только готовность оставить сомнения в Твою силу.
Я смиренно прошу Тебя помоги мне понять,
Что больше силы в вере, чем в неверии;
Что Ты – либо всё, либо ничего. Аминь!
(БК АА, стр. 51:1, 51:2, 52:1, 52:2)
Молитва Третьего шага
Боже, я предлагаю себя Тебе!
И прошу Тебя, Отец мой,
Создавать и творить со мной как Ты пожелаешь.
Освободи меня от рабства эгоизма,
Чтобы я лучше мог исполнять Волю Твою.
Забери мои тяготы и трудности,
Чтобы эта победа была свидетельством для тех,
Кому я мог бы помочь и помогу
Твоей Силою, Твоей Любовью и Твоим Путём в жизни.
Да, исполняю я Твою волю всегда! Аминь.
(БК АА, 61:2, с дополненным переводом)
Предварительная молитва инвентаризации
(перед началом и во время работы по Четвертому шагу)
Господи, помоги мне честно сделать инвентаризацию:
Выявить недостатки характера,
Ставшие причиной моих неудач.
Помоги мне увидеть, как обида разрушила меня
И привела к духовной болезни
И, что более важно, уяснить мою вину в этих обидах.
Дай мне силы решительно отыскать
Мои собственные ошибки
И увидеть, где я был эгоистичным, нечестным,
Своекорыстным и трусливым.
Прошу Тебя, Господи, помоги мне быть
Доскональным и бесстрашным в моём старании
Написать свою инвентаризацию
(БК АА, 62:3, 62:4-63:0, 65:5-66:0)
Молитва Четвертого шага (Обиды)
Господи, помоги мне быть свободным от злобы и обид
И увидеть, что мир и люди повелевали мной.
Покажи мне, что неверные действия других,
Воображаемые или реальные,
Имеют силу на самом деле убить меня.
Помоги мне совладать с моими обидами, понимая,
Что люди, которые неправильно поступали,
Возможно, были духовно больны.
Дай мне сил проявить к тем, кто меня возмущает,
Ту же терпимость, сострадание и терпение,
Которые я бы с радостью проявлял к больному другу.
Боже, помоги мне увидеть, что это больной человек.
Укажи, как я могу помочь ему!
Убереги меня от гнева и жажды мести,
И помоги избежать конфликта.
Господи, я знаю, что я не могу помочь всем людям,
Но прошу, научи меня, как быть добрым
И терпимым по отношению к каждому.
Да будет воля Твоя. Аминь.
(БК АА 65:1, 65:2, 65:3, 68:4, 68:5-67:0)
Молитва Четвертого шага (“Короткая”, “Злого человека”, “Понимания”)
Боже, помоги мне увидеть, осознать и принять, что
ИМЯ был, возможно, духовно болен,
Когда совершал всё это, также как и я.
Аминь.
(БК АА 65:1, 65:2, 65:3, 68:4, 68:5-67:0)
Молитва Четвертого шага (“Прощения”)
Боже! Помоги мне относиться к ИМЯ
С той же терпимостью, с тем же состраданием и жалостью,
С которыми я с радостью бы отнесся бы к больному другу.
Это больной человек, чем я могу помочь ему?
Господи, спаси меня от злости. Да, исполнится воля Твоя!
Боже, дай ИМЯ + 10 духовных ценностей + 10 материальных ценностей из списка;
Быть счастливым, радостным и свободным. Аминь!
(БК АА 65:1, 65:2, 65:3, 68:4, 68:5-67:0)
Молитва Четвертого шага (“Молитва-Верификация”)
Боже, действительно ли я хочу, чтобы Ты ему всё это дал?
Молитва Четвертого шага (“Обиды”, “Из Большой Книги”)
Господи, я хочу освободиться от чувства злобы
По отношению к определённому человеку (ИМЯ).
Поэтому, я прошу Тебя дать этому человеку всё,
Что я желаю для себя. Помоги мне почувствовать
Сострадание, понимание и любовь к этому человеку.
Я молюсь, чтобы он получил всё, в чем нуждается.
Спасибо Господи за Твою помощь
И силу справится с этим чувством. Аминь!
(Истории из Большой Книги, Часть 3, История 14 «Освобождение от рабства», стр. 533)
Инструкция для молитв обиды Четвертого шага
Господи, я хочу освободиться от чувства злобы по отношению к определённому человеку.
Поэтому, я прошу Тебя дать этому человеку всё, что я желаю для себя.
Помоги мне почувствовать сострадание, понимание и любовь к этому человеку.
Я молюсь, чтобы он получил всё, в чем нуждается.
Спасибо Господи за Твою помощь и силу справится с этим чувством».
Если в тебе живёт обида, от которой ты хочешь освободиться, то, молясь за человека или объект, на который обижаешься, ты обретёшь свободу. Если ты в молитвах будешь просить, чтобы всё, чего ты желаешь для себя, было даровано ему, то обретёшь свободу. Проси для него здоровья, процветания и счастья, и обретёшь свободу. Даже когда ты на самом деле не желаешь ему этого, и твои молитвы – лишь слова, в которые ты не вкладываешь смысла, всё равно молись. Делай это каждый день в течение двух недель, и ты обнаружишь, что теперь действительно имеешь в виду то, о чём просишь, и желаешь ему всяческих благ. И ты осознаешь, что место горечи, обиды и ненависти заняли сочувствие, понимание и любовь
Истории из Большой Книги, Часть 3, История 14 «Освобождение от рабства», стр. 533
Молитва Четвертого шага (Страхи)
Боже, помоги мне быть честным перед собой, чтобы увидеть правду о моих страхах.
Смиренно прошу тебя, удали эти страхи от меня.
Господи, помоги мне преодолеть мои страхи.
Направь моё внимание на то, каким мне надлежит быть согласно Твоей воли.
Боже, прояви волю свою через меня
И помоги мне исполнить то, что Ты мне предопределил.
Помоги мне исполнять Твою волю всегда, аминь!
БК АА: 67:1
Молитва Четвертого шага (Избавления от страхов)
Боже, избавь меня от страха (КАКОГО КОНКРЕТНО!)
И направь моё внимание на то, каким ты действительно
Желаешь меня видеть: счастливым, радостным и свободным.
Аминь!
Предварительная молитва инвентаризации сексуальных отношений
Пример № 1.
Господи, освободи меня от страха,
Чтобы я мог увидеть в истинном свете
Свои сексуальные взаимоотношения в прошлом.
Боже, укажи, где моё поведение причиняло вред другим.
Помоги мне честно увидеть,
Что эти отношения значили для меня.
Помоги увидеть свои ошибки
И то, как мне следовало поступить.
БК АА: стр. 68
Пример № 2.
Боже, помоги мне пересмотреть
Моё собственное поведение за прошедшее время.
Укажи, когда я вёл себя эгоистично,
Нечестно или невнимательно.
Когда я причинял боль и где я неоправданно
Вызывал ревность, подозрение или горечь.
Помоги увидеть свои ошибки и то,
Как мне следовало поступить.
Прошу помоги мне в моём стремлении
Глубоко и бесстрашно провести инвентаризацию
Своих сексуальных отношений
БК АА: стр. 68
Молитва “Идеал сексуальных отношений”
Пример № 1.
Господи, помоги мне сформировать
Свой идеал сексуальных отношений
И жить в соответствии с ним.
Даруй мне готовность стремится к моему идеалу.
Помоги мне быть готовым
Загладить свою вину,
Где я причинил вред.
Укажи, что мне делать
В каждом конкретном случае,
И будь высшим судьей в этих ситуациях.
Помоги избегать крайностей в мыслях или советах
БК АА: 68:2, 68:3
Пример № 2.
Господи, руководи мной во всех сложных ситуациях,
Ниспошли мне здравомыслие и силу поступать правильно.
Если вопросы секса начинают меня сильно тревожить,
Успокой мои страсти, помоги мне не поддаваться им.
Удержи меня от страданий, тем,
Что я стану с ещё большим рвением помогать другим.
Помоги мне осознать их нужды и действовать для них.
Аминь.
БК АА: 68:2, 68:3, 69:1
Предварительная молитва Пятого шага
Боже, пожалуйста, помоги мне завершить мою «уборку дома»,
Признав перед каким-либо другим человеком
Истинную природу своих заблуждений.
Удали все опасения относительно этого шага
И покажи, как его выполнение преодолеет эгоизм и страх.
Помоги мне увидеть, как благодаря этому, я познаю
Смирение, бесстрашие, честность и укреплю свой характер.
Направь меня к подходящему человеку,
Который умеет хранить тайны, полностью поймёт
И одобрит то, что я собираюсь сделать.
Помоги мне смирить гордыню и приступить к делу:
Осветить каждый изъян характера,
Каждое тёмное пятно в моём прошлом,
Чтобы я мог завершить этот шаг
И начать ощущать Твою близость.
БК АА: 70:1, 70:2, 71:0, 72:3, 73:2
Молитва Пятого шага
Господи, спасибо за помощь мне завершить мою «уборку дома».
Теперь я могу посмотреть миру в глаза.
Я могу быть в одиночестве
В совершенном мире и душевном покое.
Мои опасения отпали.
Я начал ощущать Твою близость.
У меня появился духовный опыт.
Я ощущаю себя на Широкой Дороге,
Двигаясь в согласии с Духом Вселенной
БК АА: 73:2
Молитва в “Тихий час”
Боже, благодарю Тебя за предоставленную мне силу, веру и мужество, которые были необходимы мне в 5-м Шаге.
Я благодарю Тебя от всего сердца за помощь мне узнать Тебя лучше, показав мне, что блокирует меня от Тебя.
Укажи на мои упущения и помоги мне честно увидеть, всё ли поставлено на своё место или я не доделал какой-либо части этой работы
БК АА: 73:3
Молитва Шестого шага
Боже, спасибо, что удалил мои страхи
И показал мне правду о себе.
Боже, мне нужна Твоя помощь
Для обретения готовности отпустить
Все те вещи, которые продолжают
Блокировать меня от Тебя.
Даруй мне свою Благодать
И сделай меня готовым к освобождению
От всех неугодных качеств,
Дефектов и недостатков. Аминь.
БК АА: 73:4-74:0
Молитва Седьмого шага
Я готов, мой Создатель, чтобы Ты принял меня со всем,
Что во мне есть, и хорошим, и плохим.
Прошу тебя освободить меня от всех недостатков моего характера,
Мешающих мне быть полезным для Тебя и других.
Дай мне силы, когда я выйду отсюда,
Выполнять Твою волю. Аминь.
БК АА: 74:1
Предварительная молитва Восьмого шага
Господи, освободи меня от страхов и открой мне истину.
Покажи мне весь ущерб, который я причинил людям
Своим поведением и помоги быть готовым
Загладить свою вину перед всеми и каждым.
Даруй мне готовность пойти на всё
Для победы над алкоголем.
БК АА: 74:2
Молитва Девятого шага
Господи, дай мне силу, мужество и укажи
Правильный путь для возмещения ущерба,
Каковы бы ни были для меня последствия.
Помоги мне не отступать ни перед чем
И не откладывать эти дела.
Помоги мне быть разумным, тактичным,
Внимательным и смиренным,
Но при этом, не расшаркиваясь и не раболепствуя.
БК АА: 77:1, 81:1
Молитва Девятого шага (за супругу)
Боже, пожалуйста, покажи,
Как загладить свою вину перед моей женой.
Помоги мне сохранить счастье моей жены
Главенствующим в моём уме, в моих стараниях,
С Твоей Милостью, чтобы
Выровнять эти отношения. Аминь.
БК АА: 79:3
Молитва Девятого шага (новые отношения в семье)
Боже, пожалуйста, покажи, как найти путь
Терпения, толерантности, доброты и любви
В моём сердце, в моём уме и в моей душе.
Покажи мне, как продемонстрировать эти принципы
В моей семье и всему моему окружению. Аминь.
БК АА: 80:2
Молитва для роста здравомыслия и эффективности (Десятого шага)
Господи, помоги мне наблюдать за эгоизмом,
Нечестностью, обидами и страхом.
Когда они во мне появляются,
Помоги мне сразу попросить Тебя,
Избавить меня от них.
Помоги мне немедленно обсудить с кем-либо эти чувства.
Господи, если я причинил ущерб,
Помоги мне быстро исправить ошибки,
А затем решительно повернуть свои мысли к тем,
Кому я могу помочь.
Помоги мне быть сегодня
Любящим и терпимым к каждому. Аминь.
БК АА: 82:0
Молитва Десятого шага
Боже, моя ежедневная молитва о том,
Как наилучшим образом служить Тебе,
Я молюсь о возможности продолжать рост
В понимании и эффективности;
Помоги мне наблюдать за эгоизмом, нечестностью,
Обидами и страхом; помоги мне быть готовым,
Чтобы Ты сразу избавил меня от них;
Я должен быть готов немедленно обсудить это с кем-нибудь;
Я заглаживаю вину быстро, если кому-либо причинён ущерб;
А затем я обращу свои мысли
На оказание помощи другим людям;
Помоги мне не забывать практиковать
Любовь и терпимость к другим. Аминь.
БК АА: 82
Молитва исправления ошибок (Десятый шаг)
Господи, прости меня за ошибки,
Которые я совершил сегодня.
Я знаю, что из-за моих недостатков
Я не мог исполнить волю Твою как должно.
Прости меня и помоги мне лучше исполнять волю Твою.
Прошу Тебя, укажи, как исправить допущенные ошибки.
Руководи мной и направляй меня.
Удали от меня гордыню и страхи.
Покажи, как улучшить мои взаимоотношения
С окружающими
И дай мне смирение и силу,
Чтобы исполнять волю Твою. Аминь.
БК АА: 83:3
Действия Одиннадцатого шага по БК АА
Утренняя Часть
Одиннадцатый шаг предлагает молитву и (медитацию) углубленное размышление. Она помогает при усердии и соответствующем отношении к ней. Мы можем предложить кое-что ценное и определенное.
1. Молитва в самом начале дня :
"Боже, направь мои помыслы в верное русло, убереги меня от жалости к себе, от бесчестных поступков, корыстолюбия."
2. Утром, надо подумать о предстоящем дне.
Рассмотрим наши планы.
(Чтобы что -то рассмотреть, возможно это стоит написать)
3.Размышляя о предстоящем дне, если есть неуверенность или не способен решить, какие действия предпринять, молитва:
"Боже, дай мне вдохновение, интуитивные мысли или решения."
4. Погружаемся в медитацию.
(Тихое время, углубленное размышление)
Мы успокаиваемся и не нервничаем. Мы ни с кем и ни с чем не боремся.
Заканчиваем период углубленного размышления молитвой:
"Боже, открой (покажи) мне, каким должен быть мой следующий шаг, и дай мне все, что необходимо для решения моих проблем. Освободи меня от своеволия."
5. В течение дня, если появляются сомнения или волнения по какому-то поводу, нужно сделать паузу и попросить Бога:
"Боже, укажи правильную мысль или действие"
6. Мы постоянно напоминаем себе, что мы больше не мним себя центром вселенной, смиренно повторяя каждый день:
“Да исполнится воля Твоя”
В течение дня
В течение дня, когда появляются сомнения или волнения по какому-то поводу, нужно остановиться и попросить Бога указать правильную мысль или действие.
Мы постоянно напоминаем себе, что мы больше не мним себя центром вселенной, смиренно повторяя каждый день: “Да исполнится воля Твоя”.
Мы вошли в мир Духа.
Наша следующая задача - расти в понимании и эффективности нашей духовности. Это происходит не сразу.
Это должно длиться всю нашу жизнь
Мы:
1. Продолжаем следить за проявлениями себялюбия, нечестности, негодования и страха.
Когда они появляются, мы:
2. Сразу же просим Бога избавить нас от них. ("Господи избавь от ...")
3. Мы немедленно обсуждаем это с кем-то и
4. Быстро исправляем ошибки, если мы причинили ущерб кому-либо.
5. Затем мы решительно обращаем наши мысли к тем, кому мы можем помочь.
Любовь и терпимость к другим являются нашим кодексом.
Молитва при пробуждении (Одиннадцатый шаг)
Боже, направь мои помыслы в верное русло,
Убереги меня от жалости к себе,
Бесчестных поступков и корыстолюбия.
(Освободи мои рассуждения от неверных мотивов
И помоги мне в том,
Чтобы мои помыслы были чисты и возвышенны)
БК АА: 84:0
Молитва Одиннадцатого шага (Утренняя, углублённое размышление)
(Боже, если я сегодня буду взволнован, неуверенный или нерешительный в действиях,)
Боже, дай мне вдохновение, интуитивные мысли и решения.
Помоги мне ни с чем не бороться, а успокоиться
И принять это легко.
Помоги мне знать, что я должен делать и помнить,
Что Ты Руководитель.
Освободи меня от пут моего «Я».
Да будет воля Твоя!
БК АА: 84:2
Молитва Одиннадцатого шага (Утренняя, выход из углублённого размышления)
Боже, открой (покажи) мне, каким должен быть мой следующий шаг, и дай мне все, что необходимо для решения моих проблем. Освободи меня от своеволия.
БК АА: 84:3
Молитва Одиннадцатого шага (в течение дня)
В течение дня, если появляются сомнения или волнения по какому-то поводу, нужно остановиться на минуту* (* есть смысл включить таймер в телефоне, например) и попросить Бога:
“Боже, укажи правильную мысль или действие!”
БК АА: 85:1
Молитва Одиннадцатого шага (обзорная перед сном)
Господи, покажи мне, как я прожил сегодняшний день!
1.Не был ли я в течение дня злобным?
2.Не был ли я в течение дня эгоистичным?
3.Не был ли я в течение дня нечестным?
4.Испытывал ли я в течение дня страх?
5.Должен ли я извиниться перед кем-то?
6.Может я что-то затаил про себя?
7.Есть что-то, что следует обсудить с кем-либо?
8.Проявлял ли я в течение дня любовь и доброту ко всем окружающим?
9.Что я мог бы сделать лучше?
10.Думал ли я в течение дня в основном только о себе?
11.Думал ли о том, что могу сделать для других, о моём вкладе в общее течение жизни?
Прости меня, Господи, и покажи, что мне нужно исправить.
БК АА: 83:3
Молитва Двенадцатого шага
Господи, достигнув духовного пробуждения,
Я должен теперь помнить,
Что “вера без действий мертва”.
И практика показывает,
Что ничего не даёт более стойкий иммунитет
Против пьянства, как интенсивная работа
С другими алкоголиками.
Поэтому, Господи, помоги мне
Донести смысл наших идей
До других алкоголиков!
Предоставь мне руководство и мудрость
При разговоре с другим алкоголиком,
Потому что я могу помочь,
Когда никто не может.
Помоги мне добиться его доверия
И помнить, что он болен. Аминь.
БК АА: 86:1