Людей на картинке объединяет одно - они все алкоголики!
Кто такой алкоголик?
Когда мы слышим слово «алкоголик», воображение часто рисует довольно определённый и устойчивый образ: неопрятный, бомжеватого вида человек с опухшим лицом, сиплым голосом и трясущимися руками, который утром стоит около магазина и просит у прохожих денег «на поправку здоровья».
Как правило, в нашем представлении это мужчина, потерявший работу, семью, жильё и практически выпавший из нормальной социальной жизни.
Иногда достаточно увидеть человека с бутылкой дешёвого алкоголя — и нам кажется, что всё про него уже понятно. Возможно, он действительно живёт на улице и с утра ищет возможность выпить, потому что его мучает похмелье, “колотун”, “не отпускает” или, как принято говорить, нужно “поправить здоровье после вчерашнего”.
Всё описанное выше — один из самых распространённых стереотипов об алкоголиках и алкоголизме.
Иногда такое состояние действительно становится финальной стадией многолетнего разрушительного употребления.
Но алкоголизм далеко не всегда выглядит именно так.
Алкоголиком может быть человек в дорогом костюме. Он может ездить на хорошей машине, утром приходить в офис, проводить совещания, руководить крупной компанией, а вечером открывать бутылку дорогого виски.
Это может быть врач, преподаватель, предприниматель, рабочий, студент или домохозяйка.
Человек может иметь семью, хорошую работу, квартиру, автомобиль, деньги, пользоваться уважением окружающих — и при этом быть алкоголиком.
Обратите внимание, что в настоящей статье мы почему-то подсознательно говорим о человеке именно в мужском роде. Тем временем женский алкоголизм становится существенной проблемой и приобретает катастрофические масштабы.
Красивый бокал или стеклянная банка из-под майонеза не делают алкоголь символом успеха или провала, средством мотивации или анестезией
Наше сознание во многом воспитано телевидением, кино, сериалами, рекламой и социальными сетями.
Массовая культура постоянно показывает нам два очень разных образа употребления алкоголя.
Успешный человек наливает себе дорогой виски после удачной сделки, открывает шампанское после победы или заказывает хорошее вино за ужином. Алкоголь здесь становится символом успеха, статуса, расслабления и красивой жизни.
На другом полюсе находится человек, который пьёт, чтобы забыться, заглушить проблемы или просто пережить очередной день.
Визуально между ними — огромная пропасть.
Но бутылка за тысячи и хрустальный бокал сами по себе ничего не говорят о способности человека контролировать употребление.
Алкоголизм не интересуется стоимостью напитка или автомобиля его владельца.
Алкоголизм не имеет социального статуса
Алкогольная зависимость может затронуть человека независимо от его национальности, пола, профессии, уровня образования или материального положения.
Поэтому внешний жизненный успех ещё не является доказательством отсутствия проблемы.
Главный вопрос совсем в другом: что происходит после того, как человек начинает пить?
Может ли он действительно контролировать количество?
Может ли остановиться тогда, когда собирался?
Может ли отказаться от алкоголя, если решил сегодня не пить?
Или после первой рюмки первоначальный план постепенно перестаёт иметь значение?
Именно потеря контроля является одним из возможных признаков проблемы.Хотя у всех проявляется абсолютно по-разному!
При этом сам человек может очень долго быть совершенно уверен, что никакой проблемы у него нет. “Алкоголик последним узнаёт о том, что он алкоголик!”
Покупая очередную бутылку, он может думать:
а) в этот раз всё будет иначе — я проконтролирую;
б) я в любой момент могу с этим справиться;
в) главное, чтобы никто не узнал;
г) сегодня был особый случай;
д) с понедельника я действительно остановлюсь;
е) и наш самый любимый пункт - “иные оправдания”…
И каждый раз объяснение может звучать вполне убедительно.
Особенно для самого себя!
Я же могу остановиться, когда захочу
Это одна из самых устойчивых иллюзий.
Человек может говорить: “Я не алкоголик, но мне нравится пить”. “Мой отец пил всю жизнь — и ничего”. “Все мои друзья пьют”. “В моей профессии без этого невозможно”. “Если я перестану пить, со мной перестанут общаться”. “Мне необходимо расслабляться”. “Я просто люблю хороший (дорогой, элитный) алкоголь”. “Я могу завязать в любой момент — просто пока не хочу”.
Таких объяснений действительно могут быть тысячи.
Но вопрос остаётся прежним: что происходит, когда человек всё-таки пытается контролировать своё употребление?
Один человек может ежедневно употреблять огромное количество алкоголя и годами утверждать, что способен остановиться в любой момент.
Другому достаточно нескольких рюмок, чтобы потерять контроль и уйти в многодневный или многомесячный запой.
Поэтому количество выпитого само по себе не всегда отвечает на вопрос, является ли человек алкоголиком.
В АА существует известное выражение:
“Одной рюмки слишком много, а двадцати — слишком мало”.
Смысл этой фразы довольно прост: для человека, потерявшего контроль над алкоголем, проблема часто начинается не с двадцатой рюмки.
Она начинается с первой.
Почему общество так противоречиво относится к алкоголю?
Здесь возникает интересный парадокс.
С одной стороны, общество активно поддерживает культуру употребления алкоголя.
Мы пьём “за встречу”, “за знакомство”, “за здоровье” (как говорят в американском кино: “на здоровье!”), “за успех”, “за праздник”, “чтобы расслабиться”, “чтобы снять стресс”, “за компанию”.
Отказ от алкоголя иногда приходится объяснять гораздо дольше, чем само употребление. “Нормальный и здоровый мужик должен уметь выпить!”, “Ты что, заболел и не пьёшь?!”, “Не пьют только стукачи и слабаки!”, “Он явный алкоголик и закодирован, поэтому не пьёт!” - такие выражения лишь малая часть, которая пытается убедить человека выпить даже, если он и не хотел. Были даже случаи, когда на вечеринках в безалкогольные напитки или закуски сознательно подливали алкоголь “для веселья”, “пошутить”. “Выпей! Это же так весело!” - говорили нам.
Но как только у человека появляются очевидные проблемы, - отношение резко меняется. Его начинают считать слабым, безвольным, распущенным или “ненормальным”.
Получается странная ситуация: употреблять алкоголь социально допустимо, а потерять над ним контроль - стыдно.
В большинстве случаев такое отношение связано с непониманием природы алкогольной зависимости. “За всем этим кроется бездна незнания и непонимания”.
Алкоголизм — не вопрос моральных качеств
Человек становится алкоголиком не потому, что он плохой, слабый или недостаточно дисциплинированный. Алкоголизм затрагивает не только употребление алкоголя, но и мышление, поведение, отношения с окружающими, миром.
Поэтому фразы:
“Да просто возьми себя в руки и не пей”, “Я могу пить или не пить, почему не может он?”, “Почему бы не перейти на пиво или вино?”, “Не пей крепкие напитки!”, “У него слабая сила воли!”, “Он - тряпка, размазня”, “Она такая девушка хорошая, почему он не может бросить пить ради неё?” и так далее для человека с алкогольной зависимостью могут оказаться примерно столь же полезными, как совет больному онкологией или диабетом - «просто перестать болеть». “Излечись уже, наконец! Задолбал ты своей химиотерапией и инсулином! Иди вон купи водички и попей!“ - это же звучит, как циничное издевательство, правда?
Проблема существует не потому, что человек “плохой” или “слабовольный”, проблема существует потому, что алкоголь занял в его жизни место, которое он уже не способен полностью контролировать. Он стал его повелителем и постепенно переходит в статус убийцы.
Но! Для начала выздоровления только сам человек должен осознать это! Никто - ни жена, ни муж, ни брат, ни сват, ни мама-папа, ни друзья - не в состоянии убедить алкоголика задуматься о своём состоянии, а чаще делают еще хуже - начинают его “пилить” и убеждать в том, что у него проблемы! Только сам человек должен осознать свою проблему и задуматься о своем состоянии!
Пока этого решения не предпринято - мы бы не стали говорить об этом и тем более “долбить” или “убеждать”.
А кто решает, алкоголик я или нет?
В Анонимных Алкоголиках никто не ставит диагнозов.
Ни ведущий собрания, ни спонсор, ни другой участник группы не должен решать за человека, является он алкоголиком или нет. Этот вопрос каждый человек в конечном счёте задаёт самому себе.
Можно попробовать ответить всего на несколько вопросов:
Получается ли у меня всегда остановиться тогда, когда я собирался?
Случалось ли мне выпивать значительно больше, чем я планировал?
Обещал ли я себе больше не пить — и нарушал это обещание?
Продолжаю ли я употреблять алкоголь, несмотря на неприятные последствия?
Приходилось ли мне скрывать количество выпитого?
Нужно ли мне придумывать причины, почему сегодня снова можно выпить?
Если у меня действительно нет проблемы с алкоголем — почему мне вообще приходится доказывать себе и окружающим, что я способен его контролировать?
Ниже представлен список вопросов теста, на которые лучше всего ответить со 100% честностью перед самим собой. Алкоголик - это человек 100500 раз переобувшийся в прыжке!..
Алкоголик — прежде всего глубоко больной человек
За словом «алкоголик» очень легко перестать видеть человека. Но алкоголик — это не карикатура с бутылкой под забором.
Это чей-то сын или дочь. Муж или жена. Отец или мать. Друг. Коллега. Преподаватель. Врач. Руководитель. Рабочий.
Иногда — человек, которого никто из окружающих никогда не заподозрит в наличии серьёзной проблемы.
Ему не нужна моральная оценка. Ему нужна возможность получить помощь.
И не обязательно ждать момента, когда исчезнут работа, семья, здоровье, деньги и крыша над головой.
Не обязательно доходить до самого дна, чтобы перестать копать. Вопрос в готовности! Готов ли ты на всё ради того, чтобы бросить пить?!
Если алкоголь стал создавать проблемы в вашей жизни или вы просто начали задаваться вопросом о собственном употреблении — возможно, стоит прийти на собрание Анонимных Алкоголиков и послушать опыт других людей.
Никто не заставит вас называть себя алкоголиком.
Это решение можете принять только вы сами.
А если у вас появилось желание прекратить пить — этого уже достаточно, чтобы двери АА были для вас открыты.
Я - алкоголик?
Алкоголизм - это смертельное прогрессирующее заболевание и наличие его у вас может диагностировать только специалист!
“Обратимся к документам!” В Международной классификации болезней 11-го пересмотра (МКБ-11) алкоголизм кодируется как 6C40.2 — «Алкогольная зависимость». Этот код относится к классу V «Психические расстройства и расстройства поведения».
Мы - группа Анонимных алкоголиков, а не медицинский персонал и не врачи, мы не специалисты в области наркологии, психиатрии, мы только делимся своим опытом по обретению и поддержанию трезвости. Мы не хотим и не будем ставить вам медицинский диагноз и наклеивать ярлык “алкоголика”.
Мы предлагаем вам самим поставить себе диагноз.
Эксперимент № 1. Как написано в нашей книге…
Если Вы считаете, что у вас есть возможные проблемы с пьянством, то можете провести эксперимент: зайдите в ближайший бар, возьмите бокал шампанского, сделайте маленький глоток, поставьте бокал на стойку и уйдите.
Проделайте такое несколько раз.
Через какое-то время вы сможете решить, насколько вы честны сами с собой.
Не исключено, что полное осознание вашего положения вызовет у вас нервную дрожь.
Эксперимент № 2. Ни одно тестирование не даст объективной оценки ситуации
Мы пришли в АА потому, что в итоге отказались от попыток контролировать своё употребление алкоголя. Нам очень не хотелось признавать тот факт, что мы никогда не сможем пить «нормально». Но от других членов АА мы узнали, что мы - больные люди (да мы и сами уже давно об этом догадывались!). Мы обнаружили, что очень много людей так же, как и мы, страдают от чувства вины, одиночества и безнадежности. Мы узнали, что эти чувства были вызваны болезнью — алкоголизмом.
В конце концов, алкоголик последний узнаёт, что он - алкоголик!
Постарайтесь честно ответить на следующие 12 вопросов в формате ДА/НЕТ:
Бывало ли так, что вы решали не пить неделю или более, но вас хватало только на пару дней?
Большинство из нас, членов АА, давали самые разные обещания самим себе и своим семьям. Но мы не могли их сдержать. Затем мы пришли в АА. Там нам сказали: “Попытайтесь не пить только сегодня!” (Если сегодня вы не выпьете, то сегодня и не напьетесь!)
Хотелось ли вам, чтобы окружающие перестали говорить вам о вашем пьянстве и о том, что вам следует делать?
В АА мы никому не указываем, что им следует делать. Мы рассказываем, как мы пили сами, к каким это привело неприятностям и как нам удалось это прекратить. Мы будем рады вам помочь, только, если вы этого захотите сами.
Пытались ли вы переключаться с одного вида выпивки на другой в надежде, что это поможет вам не напиться?
Мы перепробовали все. Мы разбавляли выпивку, пили только пиво, старались не смешивать, пытались пить только в выходные дни. Что бы вы ни сказали — мы это тоже пробовали. И когда мы выпивали что бы то ни было, содержащее алкоголь, — мы, как правило, напивались.
Приходилось ли вам в течение последнего года выпивать утром, чтобы обрести способность начать новый день?
Вам нужно опохмелиться, чтобы двигаться дальше, или чтобы прекратило “трясти”? Это один из верных признаков того, что вы пьете не “как все”.
Случалось ли вам завидовать людям, которые могут пить без неприятных последствий?
Время от времени многие из нас задумывались, почему мы отличаемся от большинства других людей, которые могут контролировать свою выпивку.
Случались ли у вас в течение последнего года проблемы из-за выпивки?
Будем честными с сами собой! Врачи утверждают, что если возникает проблема, связанная с алкоголем, и вы продолжаете пить, то эта проблема может только усугубляться, и никогда наоборот. В конце концов вы можете либо погибнуть, либо до конца дней оказаться в больнице закрытого типа. Единственная надежда — полное воздержание от употребления алкоголя.
Возникали ли у вас из-за выпивки неприятности в семье?
До тех пор, пока мы не пришли в АА, многие из нас говорили, что к выпивке нас подталкивают домашние проблемы или поведение окружающих. Мы отказывались видеть, что именно наше пьянство усугубляло все неприятности. Оно никогда не решало никаких проблем.
Случалось ли так, что выпивая в компании, вы старались перехватить «еще один» стаканчик, потому что вам не хватило?
Большинство из нас предварительно “чуть-чуть принимали” (чтобы не сразу опьянеть или “правильно” посидеть , но ваши методы мы тоже пробовали), если ожидалось, что это будет “не та” компания. И если выпивки по нашему мнению оказывалось недостаточно, мы шли куда-нибудь “догнаться”. Как вариант, многие из нас прекрасно проводили вечер в малопьющей или непьющей компании и начинали отрываться после возвращения домой. И, как еще один вариант: после третьей рюмки, когда все уже заканчивали выпивать, мы, облегченно выдыхая говорили: “Вот сейчас я отдыхаю!”
Утверждаете ли вы, что можете перестать пить в любой момент, как только захотите, хотя часто напиваетесь даже тогда, когда совсем не собираетесь этого делать?
Многие из нас обманывали себя, считая, будто мы пьем по желанию. Придя в АА, мы поняли, что, когда мы начинали пить, мы уже не могли остановиться.
Приходилось ли вам прогуливать работу или занятия в связи с выпивками?
Многие из нас теперь признаются, что частенько сказывались по телефону “больными”, чтобы не выходить на работу, хотя на самом деле были пьяными или в тяжелом похмелье.
Случались ли у вас провалы памяти?
Имеются в виду случаи, когда мы пили в течение многих часов или нескольких дней, а потом ничего не могли вспомнить. Придя в АА мы убедились, что это один из явных признаков алкоголизма.
Появлялось ли у вас когда-либо ощущение, что если бы вы не пили, то ваша жизнь была бы лучше?
Многие из нас начинали пить потому, что после выпивки жизнь казалась лучше, по крайней мере, на некоторое время. К моменту прихода в АА мы почувствовали, что попали в ловушку. Мы пили чтобы жить, а жили — чтобы пить. Мы до смерти устали быть все время больными и усталыми. И уже не могли и пить и не пить.
Подведём итоги. Вы ответили ДА на четыре или более вопросов? Если это так, то вы, вероятно, попали в беду.
Почему мы так считаем? Потому, что об этом говорили тысячи людей в АА в течение многих лет. Они узнали правду о себе на своем собственном горьком опыте.