С чего начать? Начни с начала!
Если вы читаете эту страницу, возможно, алкоголь уже перестал быть для вас просто напитком для настроения или веселой компании.
Возможно, что вы уже пытаетесь пить меньше, заменяете одни напитки другими, обещаете себе остановиться (с произнесением торжественных клятв и без них, стуча кулаком в грудь, берете обеты, аскезы, даёте гарантии и т.д.), но, продержавшись максимум несколько дней, в голове после обеда незаметно возникает мысль, которая, как безумие, начинает захватывать разум: “чуть-чуть можно вечерком после работы”, “все дураки”, “я так устал”, “мне так скучно”, начинается торг и переговоры с самим собой, которые заканчиваются походом в магазин. А еще интереснее, если обещал себе выпить “пару стопариков” или “маленькую баночку”, а утром обнаруживаются несколько пустых бутылок и полное непонимание того, как это могло произойти.
Возможно, вы уже потеряли надежду и, каждый раз покупая бутылку, говорите себе три любимых аргумента:
На этот раз всё будет по-другому.
Я с этим справлюсь.
Никто не узнает.
Дело в том, что, когда я пью - я не управляю этим процессом, а, когда я не пью, то я медленно схожу с ума!
Весь мир - дураки, начальник или коллеги, вообще все люди вокруг меня - конченые идиоты, дети и жена меня не понимают… Я хочу просто расслабиться, мне грустно или скучно. Аргументов могут быть тысячи. А утро начинается с непонимания, как я мог напиться снова?!
Важно знать, что Вы не одиноки.
Миллионы людей во всём мире прошли через подобный опыт и нашли решение проблемы в программе Анонимных Алкоголиков.
Первый шаг — просто прийти на своё первое собрание!
Вам не нужно заранее знать программу.
Не нужно читать или владеть какими-либо материалами.
Не нужно соглашаться со всеми идеями.
Не нужно верить в Бога.
Не нужно давать никаких обещаний (с произнесением торжественных клятв “начать вести здоровый и трезвый образ жизни”).
Достаточно просто прийти на собрание и послушать.
Кто может посещать собрания?
Единственное условие членства в АА — это желание бросить пить. Любой человек, у которого возникла мысль о том, что у него возможно есть симптомы проблем с алкоголем. Да и вообще любой человек - нет никаких ограничений.
Никто не будет требовать от вас документов, справок, денег, контактных данных или каких-либо объяснений.
Вы можете просто слушать.
Вы можете ничего не говорить.
Вы можете уйти в любой момент.
Что происходит на первом собрании?
Обычно встреча начинается с короткого чтения литературы АА и знакомства с правилами проведения собраний.
После этого участники по очереди делятся своим опытом по темам:
каким было их употребление;
что происходило с их жизнью;
как они нашли решение;
что помогает им оставаться трезвыми сегодня.
Никто не спорит.
Никто не осуждает.
Никто не даёт непрошенных советов.
Главная цель собрания — передача личного опыта выздоровления.
Нужно ли выступать?
Нет. В сообществе не было, нет и не будет ничего обязательного.
На первом собрании большинство людей просто слушают.
Если захотите, вы сможете представиться. Обычно достаточно сказать: «Меня зовут … Я алкоголик.»
Не нужно называть себя и алкоголиком, если ты не считаешь себя таковым. У нас нет ничего “только так и никак иначе” и нет никаких “требований”.
Можно даже не называть своего настоящего имени.
Нужно ли выступать?
Нет.
В АА нет членских взносов.
Группа существует благодаря добровольным пожертвованиям самих членов сообщества.
Гость ничего не обязан вносить. Да и вообще никто ничего никому не обязан.
Что делать после первого собрания?
Не пытайтесь принять решение сразу.
Посетите несколько разных собраний.
Послушайте истории других людей.
Если услышите себя в их опыте — возможно, вы нашли место, где вам смогут помочь.
Если вы решили попробовать программу?
Следующим шагом обычно становится знакомство с Большой Книгой Анонимных Алкоголиков и работа по Двенадцати Шагам.
Многие начинают этот путь вместе со спонсором (наставником) — алкоголиком, который уже прошёл программу и готов делиться своим опытом.
Не нужно стремиться сделать всё идеально.
В АА говорят: “Главное - готовность!”
Если вы сомневаетесь…
Если вы сомневаетесь, действительно ли вы алкоголик, не спешите делать выводы.
Просто приходите на несколько собраний.
Послушайте.
Постарайтесь максимально честно сравнить услышанное со своей жизнью.
И только вы сами сможете ответить на вопрос, есть ли у вас проблема с алкоголем.
В Анонимных Алкоголиках никто никого не убеждает. Здесь лишь делятся опытом, надеждой и тем решением, которое помогло миллионам людей обрести трезвость.
Не откладывайте первый шаг!
Если вы хотите узнать больше или посетить ближайшее онлайн-собрание группы АА Онлайн «Китай», нажмите на кнопку подключения к нашему чату в Телеграмм и посетите ваше первое собрание.
Возможно, именно эта встреча станет началом новой главы вашей жизни.
Выздоровление начинается в тот момент, когда один алкоголик ведёт разговор с другим, делясь опытом, силой, надеждой.
